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writeNAOKO
美アロマ
 5月23日(水)

18:30〜 美アロマ75 (インナービューティースタジオ下北沢)


皆さま ご参加いただきまして
ありがとうございました。
感謝・感謝


クラリセージの香りをご紹介しました。

クラリセージの香り
芳香が強いので
苦手な方も多いかもしれません。

じーっくりと 時間をかけて
香りを味わっていくと
「しそジュース」の香りがしてきます。

わたしだけの感覚・嗅覚かもしれませんが・・・・

ダンナさまのお母さんが
夏になると
しそジュースをつくるのですが
しそをシロップか何かと煮出しているときの香りと
クラリセージの香りが似ています。

時間のたったクラリセージの香りを
レモン?の香りと間違えた方もいるし
最初はきついけど だんだん好きになる香り
という方もいます。

香りの感じ方は人それぞれ
その日の気分や体調によっても
感じ方が違います。
アロマも時間が経てば香りも変わってきます。
それも アロマの楽しみの一つだと思います


『美アロマ』 のレッスン
来月も継続になりました (← これを報告したかったんです!!)
夏の香りもたくさん用意していただきました。
わたしも好きな香りたちなので
レッスンが楽しみです






















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writeNAOKO
癒される
4月10日(火)

11:00〜 ホットレギュラー (インナービューティースタジオ横浜スパイアス店)

19:30〜 川崎ヨガ教室 (川崎マンション)


4月11日(水)

18:30〜 美アロマ75 (インナービューティースタジオ下北沢)


皆さま ご参加いただきまして
ありがとうございました。
感謝・感謝・感謝



ハマボールがあったところに
スパがあり
4/8(日)にリニューアルオープンをしました。
新たにホットヨガスタジオができ
そこでレッスンをさせていただくことになりました







施設がとってもキレイで素晴らしいです


ホットヨガスタジオも岩盤を使っているので
汗もサラサラ 心地よく汗がかけます。

レッスンをしているわたしも心地よく
75分があっという間でした


お風呂も広くて癒されます。


お仕事で横浜に来たとは思えない程
リラックスしてしまいました


リニューアルしたばかりなので
まだまだ参加者・施設利用者は少なめですが
本当に素敵な施設なので
多くの方にヨガ&スパを体験していただきたいです



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writeNAOKO
十二支ヨガ

12月21日(水)

18:30〜 ホット75 (インナービューティースタジオ下北沢)


皆さま ご参加いただきまして
ありがとうございました。
感謝



インナービューティースタジオの
新春スペシャルプログラム「十二支ヨガ」を
担当させていただくことになりました。


十二支ヨガとは・・・

その名のとおり

十二支 各干支のポーズをご紹介していきます


ヨガのポーズって
動物の名前がついたものが多いので
十二支 そろってしまうんです


ご興味のある方は
是非 ご参加ください

1月4日(水) 14:00〜 インナービューティスタジオ下北沢店



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writeNAOKO
10月9日
 10月9日(日)

13:00〜 ホット90 (インナービューティースタジオ下北沢)

14:45〜 ホットアロマ60 (インナービューティースタジオ下北沢)


多くの方にご参加いただけました
皆さま ありがとうございました


『スポーツの秋』 『癒しの秋』をヨガで堪能していただきました


今日は 新丸子のレッスンがお休みだったので
身体が元気だったみたいです。
そのせいもあり
けっこう動きのあるものや
強度の高いものなどにも
挑戦していただきました。
90分のホットヨガのクラスにしては
動きすぎたかもしれません



SASUKE痛につづき
左腕から肩甲骨にかけてハリを感じます。
肩甲骨もボキボキ・・・
何だろう???????

お箸と字を書くとき以外は
ほとんど左利きなので
左を使いすぎたのかもしれません。

でも 何に使ったのやら 謎





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writeNAOKO
下北名物???
 9月11日(日)

9:45〜 モーニングヨガ (新丸子カルチャー教室)

13:00〜 ホット90 (インナービューティースタジオ下北沢)

14:45〜 アロマホット60 (インナービューティースタジオ下北沢)


皆さま ご参加いただきまして
ありがとうございました。
感謝・感謝・感謝


今日のわたしは 心身ともに調子が良くて
いつも以上に 楽しくレッスンをさせていただきました


体調が万全でないと
不安がよぎってしまったりで
最高のレッスンというワケにはいかなくなります。


でも 今日は 本当に調子が良くて
よいレッスンができたのではないかと・・・(笑)


皆さんに 満足していただけてたら嬉しいです







下北名物(だと思う)猫さん。

いつもお父さんとカフェのテラス席でくつろいでます。
今日は モスバーガーにいましたよ。

この猫さんのいるところは
必ず 人だかりができます。
みんな 写メ撮ってます


この姿勢のまま 全然動かないんですよー。

毛もすごくきれいだし
ちょっと?だいぶ?太めですが
可愛いですよ〜


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writeNAOKO
増員
 小田原の インナービューティースタジオダイナシティ店

スタジオの定員が30人に増員になりました


今までも25人定員で 「多いな〜」と感じていたのですが

お客様から
「予約がとれない」 「体験レッスンが受けられない」
という声があったそうで 増員に至ったそうです。


スタジオは 人口密度が高く 
隣の方との間隔もせまく 混みこみで
指導の際も スタジオ内を行き来するのが大変なのですが・・・


まぁ そんなのは

嬉しい悲鳴です



そして

わたしの契約。

4月以降も継続になりました


当初は
「オープニングをお手伝いする」ということで
3ヶ月の契約だったのですが・・・


これも ヨガ(ホットヨガ)を愛して(?)くれている
皆さまのおかげです
感謝・感謝



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writeNAOKO
旅気分で
 勤労感謝の日

皆さん 良い1日になりましたか?


今日のレッスン  in インナービューティースタジオ ダイナシティ店
10:30〜 ホット60
13:30〜 ホット60


20名 25名と たくさんの方にご参加いただき 
楽しくレッスンをすることができました。
ご参加の皆さま ありがとうございました


体験レッスンの方は ほとんどいなくて リピーターの方たちばかりです。


オープンして約2ヶ月ですが 
だんだんとホットヨガが定着してきているのを実感してます
喜ばしいことです






フロントに わたしがいました

インナービューティースタジオ全店で 
“わたしの知らないわたし”を見ることができますよ〜







ダイナシティへは 東海道線で行きます。

画像が悪くてすみません

東海道線 鴨宮と国府津の間の景色です。


海が広がってます


車窓から見える景色は 住宅やビル・工場が多いのですが
景色がひらけて 海が見える瞬間がとても好きです


毎週火曜日は ちょっとした旅気分を味わいながら
レッスンに行ってます



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writeNAOKO
お天気
 


こんにちは

今日は とっても いいお天気

清々しい青空

気分もしますね



きのう 勝手にお休みをいただいた家事も
はかどる



お天気もいいし そんなに寒くないし

今日は レッスンの前に お買い物でもしようかな〜


今日のレッスン   inインナービューティースタジオ下北沢
18:30〜 ホットフロー60 
19:45〜 ホット90

19:45〜のレッスンはRURI先生の代行です。
RURIちゃんには いつもお世話になっているので
今日は わたしが代わりを勤めることにしました


暑いスタジオに2時間以上もいることになるので
体力がちょっと心配ですが・・・

普段 お会いできない方々ともヨガができるので
楽しみです





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writeNAOKO
レッスン
 14:15〜 ホットアロマ60 インナービューティースタジオ下北沢 
でした

今日は、オレンジ・スィートの香りです


日曜日のこのクラスは、一時的なもので、
8月の第3週からはじめて、今日が最後でした。

小田急線がとまってしまって、
レッスンに参加できなかった方も多くて
残念でした


今日が最後だったのですが・・・


皆さまのおかげで、
11月からレギュラーレッスンになることが決まりました

女性は、アロマが好きな人がやっぱり多いみたい。
そんな方々に支えられて・・・
本当に嬉しいです。 感謝・感謝


アロマとヨガ。。。

互いに通じるところが多いので、
その辺りのことも伝えていければ・・・☆


スタジオのスタッフとも相談して、
来月もオレンジ・スィートの香りにしましょう♪
ということになりました。

オレンジもなかなか奥深いですよ〜


オレンジ精油のことは、また後ほど

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writeNAOKO
ダイナシティ
 小田原のダイナシティって知ってますか


明日から、毎週火曜日は、
インナービューティースタジオ・ダイナシティ店でレッスンです。

ダイナシティ店は、10月にオープンをしました。
わたしは、オープニングをお手伝い(?)するということで、
年内までレッスンさせていただくことになりました


はじめての場所だし、オープニングだし、
なんだかドキドキします

でも、

わたしのするべきことは、いつでも、どこでも同じ。

心を込めて、ヨガの素晴らしさを伝えること。


小田原のみなさんにも、ヨガを楽しんでいただけるように、
がんばります



わたしのお家の川崎からダイナシティのある鴨宮まで、
バスと電車とバスで、2時間弱かな???


寝坊しないようにしないと・・・
レッスンよりも、時間までに無事に辿り着けるか?
そっちの方がドキドキです



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