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writeNAOKO
痛っ!!
 こんばんわ


昨日、アヤに会って、パワーがチャージされたので、
ジメジメ雨の1日も、元気に過ごせました


今日のレッスンは・・・
13:00〜 HOT75 (インナービューティースタジオ下北沢)


レッスンの後は、
妹分のくみちゃんのお家で、リフレクソロジーをやってもらいました。


先週、やってもらったばかりなのに、
左足がガチガチ・・・
押してもらうと、コリコリ・・・
疲れてるのかな・・・

とくに、脾臓と腸の反射区が痛すぎっ  


くみちゃんにほぐしてもらって、ガチガチもコリコリも解消されて、
帰りは、足が軽くなり、歩きやすくなりました






すっかり、癒されてます  

くみちゃん、またお願いしますね



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writeNAOKO
リフレクソロジー
 こんばんわ

今日は、

モーニングヨガ 9:30〜 新丸子カルチャー教室

ホット90 13:00〜 インナービューティースタジオ下北沢(代行)

でした。

ご参加、ありがとうございました

どちらのクラスも、いつもお会いする方々が多く、
リラックスしてレッスンができました。
皆さんは、どうだったでしょうか・・・



さてさて、

お仕事を頑張ったあとは・・・





リフレクソロジーです

妹分のくみちゃんに施術してもらいました

くみちゃんの施術は、やさしく、ゆる〜い感じで、とても気持ちいいです
施術も人柄、施術する人の精神状態が現れるのかな





くみちゃんのお家でやってもらいましたが、
サロンにいるような、
とても素敵な、癒しの空間です

施術の後は、美味しいお茶とマンゴーをご馳走になりました  


くみちゃんの施術、ハマりそうです。(もうハマってしまった・・・
来週もお願いする予定です










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writeNAOKO
恐るべし、よもぎパワー!!

 こんにちは

1週間ぶりの更新です

3月から、高齢者の運動指導のお仕事をやらせていただくことになり、
その研修などもあり、少し忙しい日1週間でした。

さて・・・、
「よもぎ蒸し」って知ってますか?

先日、RKR-GiFTのお仕事で吉祥寺に行った際に、
「よもぎ蒸し」を体験させていただきました。

美肌効果や婦人病対策で注目される韓国600年の歴史を持つ民間療法です。

8種類の漢方薬とよもぎとタイのハーブ(ハーブは選べます)で、
身体の芯から温めていきます。




↑ こんな格好でやります。(スッピン・・・

この格好で椅子に座って、30分、ぼ〜っとしているだけ。

椅子に穴があいていて、そこから、熱い蒸気(170℃〜180℃)とともによもぎや漢方の成分がでてきます。

マントの下は何も付けていないので、よもぎの成分を粘膜・皮膚からしっかりと吸収することができます。
粘膜吸収が婦人系の不調にとても良いそうで、不妊治療や生理不順に悩んでいる方が、
治療のために通われているそうです

お店の方のススメで、マントを頭まで被って、顔までしっかりよもぎの成分を吸収してきました
美肌にいいそうです
だから、スッピンだったのです


効果の程は・・・

温熱療法なので、身体の芯からポカポカ汗もたくさんでます
腰が重かったのもスッキリしたし、
ハーブの香りに癒され、とろ〜んとしてしまいます
お肌もツルツルになります

「よもぎ蒸し」を体験して、1週間くらいは、身体の感覚がなんか違う?という日が続きました。
ホルモンのバランスが良くなりすぎ〜!!って感じ
お肌や体型にも顕われました

「よもぎ蒸し」すごくいいですよ

初めての体験でしたが、よもぎや漢方の力を存分に感じることができました
お肌や婦人系のことで、本当に悩んでいる方は、是非、体験してみてください


今回、体験させていただいたお店は、
吉祥寺のハーバルスチームというお店です。
オーナーもスタッフもとっても親切なので、初めてでも安心です
















































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writeNAOKO
久々の美容院

 朝のレッスンの後、美容院に行きました

横浜市にある美容室ですが、
私が20歳の頃から通っているので、もう十数年もお世話になってます

もちろん、担当の美容師さん(T氏・オーナーでもあります)もず〜っと一緒です。

私は、特に髪型にこだわるほうではないので、いつもおまかせです

今日は、「ボブにしてみたい!!」と言ってみたのですが・・・
「長いほうがいい」ということで、
(私の首から肩にかけてのラインがボブには合わないみたいです。)
ある程度の長さを残してカットしてもらいました。

ついでに、
私の顔の造作は、パーマをかけてふんわりさせて、色も明るい方がいいというので、
パーマとカラーもやってもらいました

仕上がりは、もちろんいいですよ 
T氏におまかせしてしまえば安心です
T氏のような人の存在って重要ですよね〜。
感謝・感謝です



東横線・妙蓮寺駅から2分くらいです。

内装は、建築や家具にこだわりのあるT氏の想いの詰まった空間になっていて、
とても素敵です









 







 

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writeNAOKO
キラキラ☆彡

レッスンの前に行ったところは・・・

ネイルサロンでしたぁ

私の担当のMさんは、
インナービューティースタジオ綱島店(←今はありません)のメンバーさんでした
ネイルがとっても上手なのと、
そういうご縁もあってか・・・
1年近く通っています

Mさん・・・
自分の身体に対する美意識がとっても高くて、
ネイルのお仕事に対しても熱心で、腕も良く、
美味しいものの話から旅行の話、政治や経済の話など、
話題も豊富で・・・
とっても素敵な女性です

CUBISM NAIL SALON トレッサ横浜店です。
http://cubism.co.jp





パープル&ゴールドのラメに、ストーンでアートしてもらいました
真ん中の大きなストーンは、ハートです





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